Tout sur la SP      

La fatigue dans la SP       

La fatigue est le symptôme le plus fréquent de la SP. En effet, la majorité des personnes atteintes de SP en souffrent. La fatigue dans la SP est différente de la fatigue que tu peux ressentir après avoir fait, par exemple, beaucoup de sport. Une personne ayant la SP peut être fatiguée par des tâches très simples de la vie quotidienne, comme aller à l’épicerie.

 

Cette fatigue est sans proportion avec l’activité entreprise; c’est pourquoi l’entourage a beaucoup de mal à comprendre cette fatigue, qui est pourtant bien réelle.

Lorsque tu es fatigué après un effort, une bonne nuit suffit pour te remettre en forme. Ce n’est bien souvent pas le cas des personnes atteintes de SP. En effet, ni le repos, ni le sommeil ne leur permettent de retrouver toute leur énergie.

La fatigue dans la SP n’est pas seulement physique : elle est aussi mentale car elle nuit à l’apprentissage, à la mémoire, à la concentration et à l’attention. Comme la fatigue n’est pas visible, elle est très difficile à expliquer.

On ne connaît pas exactement les causes de cette fatigue. La détérioration de la myéline (gaine qui entoure les nerfs) est l’une des causes possibles. D’autres facteurs peuvent également être en cause : la chaleur, l’humidité, une mauvaise alimentation, l’insomnie, les médicaments, l’inactivité physique, etc.


Il n’existe pas de remède à la fatigue mais il y a des moyens de mieux la prendre en charge. La première chose à faire est de déterminer ce qui déclenche la fatigue pour pouvoir ensuite essayer d’adapter son rythme de vie en conséquence.

Les personnes ayant la SP qui font des activités physiques régulières et modérées se sentent moins fatiguées que les autres. Des activités telles que le taï chi, le yoga et la natation sont très bénéfiques. Il est également important d’avoir une alimentation saine et équilibrée et d’éviter le plus possible l’alcool, la caféine et le tabac.

C’est en reconnaissant et en comprenant la fatigue que la personne atteinte et tout son entourage peuvent s’adapter, et ainsi mieux vivre au quotidien

Animations Flash : Patrick Dea, illustration et animation - http://www.illustrationd.com

 

 

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