Tout sur la SP        

Les lourdeurs

Nous te présentons une nouvelle série d’articles qui a pour but de t’expliquer les symptômes. Surtout, n’oublie pas que les symptômes sont différents d’une personne à l’autre et que ton parent ne les aura pas tous. Ils sont aussi d’intensité variable et peuvent disparaître pendant quelques jours, semaines ou mois et réapparaître plus tard.

Qu’est-ce que les lourdeurs?

T’est-il déjà arrivé d’avoir l’impression que tes jambes pesaient trois tonnes? Cette sensation peut apparaître, par exemple, après avoir monté des dizaines de marches. Certaines personnes ayant la SP ont l’impression que des poids sont attachés à leurs pieds et qu’elles traînent une lourde mallette dans chaque main. Mais cela se produit même si elles n’ont pas fait un effort physique intense. Les lourdeurs ralentissent les mouvements, ce qui peut donner l’impression que les muscles sont atteints. Mais la SP ne touche pas les muscles. Il s’agit vraiment d’un problème causé par une ou des lésions sur la myéline. Lorsque ce symptôme apparaît, il oblige la personne à se reposer plus souvent. Un programme d’exercices peut aider à renforcer les jambes et à mieux composer avec ce symptôme.

Simulation de symptômes

La simulation de symptômes est une façon de te faire mieux comprendre les symptômes que peut avoir ton père ou ta mère en les expérimentant grâce à des jeux.


Lourdeurs dans les bras :

- Cours avec les deux bras tendus en l’air sur une certaine distance (ex. : 50 mètres).
- Une fois rendu au bout de la piste, fais des petits ronds avec tes bras, 10 fois dans un sens, puis 10 fois dans l’autre.
- Reviens en courant au point de départ en gardant toujours tes deux bras tendus en l’air.

Lourdeurs dans les jambes :

- Remplis deux bouteilles d’eau de 2 litres.
- Attache-les autour de tes mollets avec de la corde.
- Fais des exercices en levant tes jambes, passe par-dessus des objets placés par terre, etc.

Tu peux les faire sous forme de course à obstacles avec ta famille ou tes amis.

Et puis, quelles sont tes impressions?
As-tu besoin d’un peu de repos?

 

© Société canadienne de la sclérose en plaques (Division du Québec) 2008

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