Comme tu le sais, la fatigue est l’un des symptômes les plus fréquents de la SP. Tous les membres de la famille doivent faire leur part pour que la personne ayant la SP puisse économiser son énergie.
Tu peux aider en accomplissant toutes sortes de tâches simples :
Mettre la table
Passer le balai
Laver la vaisselle après le repas
Épousseter
Sortir les poubelles
Préparer ton lunch pour le lendemain
Il peut être utile d’établir un calendrier avec les autres membres de ta famille. Un tableau semblable à celui-ci peut t’aider à bien planifier ton temps. Tu pourras ainsi prévoir du temps pour tes amis!
Dimanche
Lundi
Mardi
Mercredi
Moi
Passer le balai
Laver la vaisselle
Mon frère
Épousseter
Laver la vaisselle
Mettre la table
Jeudi
Vendredi
Samedi
Moi
Aider à préparer le repas
Ménage de ma chambre
Mon frère
Sortir les poubelles
Trucs rapido-presto :
Fais tes devoirs en arrivant de l’école pour te libérer.
Si tu trouves que tu as trop de responsabilités, parles-en avec tes parents.
Si possible, mets de la musique ou chante en faisant le ménage, c’est plus amusant. - Ne te décourage pas si tu trouves ça difficile au début. En prenant l’habitude, ça ira plus vite!
